Coaching professionnel et personnel à Boulogne-Billancourt

"CE N'EST PAS PARCE-QUE C'EST DIFFICILE QUE NOUS N'OSONS PAS,C'EST PARCE-QUE NOUS N'OSONS PAS QUE C'EST DIFFICILE"

 

        SÉNÈQUE

Pour quels objectifs ? 

Choisir son futur et faire de l'avenir une opportunité. Je propose un accompagnement sur mesure pour :

✓ Choisir sa voie professionnelle

✓ Donner du sens à sa carrière

✓ Développer sa confiance en soi et son estime de soi

✓ Développer son assertivité

✓ Mieux gérer ses relations aux autres

✓ Mieux gérer son temps et ses priorités

✓ Equilibrer vie professionnelle et personnelle

✓ Développer sa concentration et ses capacités d’apprentissage

✓ Gérer son stress et des émotions

✓ Mieux se connaître et définir son identité

coaching carriere professionnelle à Boulogne-Billancourt - Issy-les-Moulineaux

Quel type de coaching ? 

  • 15-25 ans - Orientation et réorientation (4 à 6 séances)

  • 15-25 ans - Motivation (5 à 7 séances)

  • Confiance en soi, gestion du stress (4 à 6 séances)

  • Transition professionnelle, reconversion professionnelle (6 à 10 séances)

  • Recherche d’emploi (6 à 10 séances)

  • Définition du projet professionnel (5 à 7 séances)

  • Prise de poste (6 à 10 séances)

Vous êtes salariés, créateur, entrepreneur, en recherche d’emploi

Vous avez entre 15 et 25 ans, vous vous posez des questions sur l’orientation de vos études ou sur votre avenir professionnel

 

Le processus d’un coaching

1-     Comprendre le contexte actuel

2-     Identifier l’objectif à atteindre, source de satisfaction pour vous

3-     Elaborer les étapes et actions concrètes à mettre en œuvre

4-     Mettre ses ressources en action

5-     Evaluer les changements

Mon approche du coaching

L’accompagnement de coaching permet de créer le changement, ouvrir le champ des possibles, choisir ses objectifs et faire un pas vers la réussite.

Le coaching s’adresse à toute personne désireuse de voir quelque chose changer dans sa vie. A travers une série d’entretiens, limitée dans le temps, vous ouvrez de nouvelles possibilités de progrès pour vous en agissant sur vos talents, vos ressources, vos croyances et vos valeurs.

Vous apprenez à mieux vous connaître, à donner un sens à votre vie professionnelle et personnelle, à oser avoir confiance en vous et en l’autre.

Vous choisissez les buts qui vous aideront à progresser, vous définissez les moyens à mettre en œuvre pour les atteindre, vous avancez vers leur réalisation et vous vous réjouissez des progrès faits.

Je vous propose un accompagnement personnalisé, qui respecte l’intégrité de chacun, sa demande et son contexte. A travers le questionnement, vous trouvez vos propres solutions.


L’approche cognitive et comportementale

Apprendre à pêcher le poisson et non le pêcher à la place de l’autre.

L’approche cognitive et comportementale permet de se mettre en action de façon très pratique.

Le coach et le coaché co-construisent l’objectif du coaching, le plan d’action.

Comment je me mets en mouvement et qu’est-ce que je mets concrètement en place pour atteindre mon but.

Les perceptions, croyances et interprétations qui freinent l’atteinte des objectifs sont questionnées et mises en question pour qu’elles deviennent des leviers d’évolution.

Quelques exemples de croyances limitantes :

  • « Je n’ai pas le droit de dire non »
  • « Ce que je fais doit être parfait »
  • « Il ne faut pas que je commette d’erreur »,
  • « Mes relations avec les autres devraient être toujours simples »,
  • « Les autres devraient toujours apprécier ce que je fais ».

La psychologie positive 

C’est quoi une vie réussie pour chacun d’entre nous ? Comment évoluer vers un mieux être ? Comment améliorer la relation à l’autre ?

La psychologie positive cherche à déterminer ce qui rend une personne épanouie, qui va de l'avant, franchit les difficultés et va toujours vers le bonheur qui lui correspond. Son objectif est de réfléchir à l'amélioration du bien-être de chacun en se concentrant sur ce qui construit la santé, les émotions positives, la capacité à surmonter un évènement difficile, le courage, la curiosité, la capacité à vivre ensemble.

Quelques exercices proposés:

  • Écrire chaque jour les événements positifs et la façon dont on y a contribué.
  • Établir des relations avec les nouvelles personnes que l'on rencontre.
  • Communiquer ses émotions à son entourage de façon respectueuse
  • Développer son attention sur le moment présent
  • Développer sa créativité pour résoudre des problèmes


Arbre de vie et chemin de vie, pratiques narratives

L’arbre de vie est une métaphore qui permet de faire émerger les compétences et les ressources de chacun. Les différentes parties de l’arbre représentent les différents aspects de notre vie. En racontant son histoire, en découvrant ce et ceux qui comptent pour nous, sur quoi nous appuyer pour progresser, nous sommes plus forts pour avancer.

Le chemin de Vie est un beau moyen d’aborder la vie comme un voyage, les chemins parcourus et les chemins encore à parcourir. Il y a les compagnons de route, qui nous connaissent et peuvent nous aider, les lieux que nous avons aimés ou que nous avons envie de visiter, les obstacles qui se sont mis sur notre chemin et la façon dont nous les avons surmontés. Toutes ces ressources accumulées sur le chemin parcouru, sont un guide et des aides sur le chemin à parcourir

C’est une méthode très utile pour accompagner en individuel ou en collectif toutes formes de problématiques professionnelles, notamment la transition de vie et pour travailler avec les jeunes sur la confiance et l’orientation.

 

L’arbre de vie de Laura


La process communication

La process communication est un guide pour mieux comprendre notre personnalité et celle des autres. Elle met à jour les différentes facettes de notre propre comportement, donne des clés pour comprendre comment nos interlocuteurs fonctionnent, permet gérer les situations de malentendus et de conflits.

 A travers les six types qui structurent notre personnalité, elle permet :

  • D’identifier nos points forts, la façon de les utiliser et de les développer
  • De connaître nos besoins psychologiques, la façon de les satisfaire et de les nourrir pour booster notre énergie et notre motivation,
  • d’améliorer nos interactions avec les autres
  • de repérer les premiers signaux de stress et les façons d’y répondre.
coach gestion des carrières à Boulogne-Billancourt - Issy-les-Moulineaux

Exemple de structure de personnalité

Nos atouts

Confiance

Conseils

Savoir faire


 

Delphine Schapira Madeline

Boulogne-Billancourt ou Paris

Tél. 06 61 11 45 39

delphine.schapira@elanettalents.com

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